Odżywki białkowe – nie dla kobiet?

Odżywki białkowe są produktem, który z racji swoich właściwości jest często omijany przez kobiety. Nie ulega jednak wątpliwości, że założenie jakim kierują się kobiety jest kompletnie błędne i nie ma nic wspólnego z prawdą. O co dokładnie chodzi? Same odżywki są reklamowane jako preparaty, które dostarczają naszemu organizmowi potrzebne składniki niezbędne do rozbudowy mięśni. Większość aktywnie fizycznych kobiet zdaje się więc twierdzić, że picie tego rodzaju odżywki może doprowadzić do rozbudowy ich muskulatury. Kobiety z reguły nie są zainteresowane poszerzaniem swojej sylwetki, dlatego też nie sięgając po odżywki proteinowe. Czy obawa przed przyrostem nadmiernej tkanki mięśniowej jest uzasadniona? Oczywiście, że nie! Odżywka białkowa tak naprawdę nie różni się niczym od żywności konwencjonalnej w postaci zjadanego kurczaka czy twarogu. Czy kobiety unikają też tego rodzaju jedzenia? Z pewnością było by to nie mądre. Jedzenie kury, czy twarogu nie wpływa przecież w żaden sposób na zwiększenie ich muskulatury, dlatego obawy te są bezpodstawne. Samo spożywanie produktów białkowych nie powoduje więc nagłego przyrostu masy mięśniowej. Kobiety, które popijają koktajl proteinowy nie muszą się już więcej obawiać, że lada dzień zmienią się w typowego mięśniaka. Jaki jest więc sens stosowania tego rodzaju odżywek, skoro nie jest on wykorzystywany do budowy nowych mięśni? Okazuje się, że powodów można znaleźć całkiem dużo. Pierwszym z powodów jest przede wszystkim szybkie uzupełnienie odpowiedniej dawki białka, które przecież jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Istotną zaletą odżywki jest prostota, szybkość i wygoda aplikacji – odpowiednia dawkę można zaaplikować nie tylko w szkole lub pracy, ale także podczas podróży. Po drugie łatwo przyswajalne biało – a odżywka białkowa taka właśnie jest – prowadzi do lepszej regeneracji organizmu. Przyspiesza więc tempo procesów regeneracyjnych, a także dostarcza pełnowartościowych składników po posiłku. Odżywki białkowe powodują także zmniejszenie łaknienia – sytość gwarantowana – dzięki czemu nie mamy ochoty na nic słodkiego, a to jest niezaprzeczalnym plusem dla każdej z pań. Ostatnią korzyścią wypływającą ze stosowania odzywki białkowej jest uzyskanie szybszego metabolizmu – przyśpiesza przemianę materii.